コラボのおやつとメタボ

メタボが心配で、脱おやつをしているが

何時ものように、カロリー０の爽健美茶を買いにショッピングセンター売り場に行くと、

甘みと塩みのコラボのおやつが・・・・・・・

北海道チョコポテトに手が出てしまった。

サクサクのポテトの食感に、チョコの甘さがたまらん＼(^o^)／

まさかチョコと塩が合体するとは、ちなみにカロリーは３０５ｋｃａｌ

０ｋｃａｌのお茶を飲んでも、おやつが・・・・・直に食べて無くなっちゃいました。

メタボを心配している私にとって

１日にとるエネルギー摂取量の目安

理想体重×（25～30）ｋｃａｌ

理想体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22

という事で、１日2,000ｋｃａｌなのです。

朝食のパン200ｋｃａｌ+コーヒー２杯20ｋｃａｌ+ヤクルト80ｋｃａｌ

昼食　上寿司セット　寿司１人前520ｋｃａｌ+うどん390ｋｃａｌ

おやつ北海道チョコポテト305ｋｃａｌの合計1,515ｋｃａｌ

残り485ｋｃａｌで夕食　焼酎60ｍｌが８８ｋｃａｌなので

360ｍｌで528ｋｃａｌで43ｋｃａｌのオーバーになってしまう。

つまみもご飯も食べれない。

メタボは心配だが、明日の活力のため美味しく晩御飯をたべるぞ。