ポスティング

久しぶりの投稿です。

昨日のこと、女房が「ポスティングに行くよ！」と一言。

昼に作った、整膚とエステのビラを、毎日少しずつでもポスティングしようと云うのである。

とにかく、お客様を増やそう、整膚をわかってもらおう、

と夜の２２時３０分からポスティング、二人とも黒のフード付コート。

女房は、花粉症用のマスクも着用して、怪しい二人組みのポスティングである。

ポストにビラを入れるのであるが、家の玄関まで入らないといけない場合があり、

犬に吠えられ、ビラを入れずに足早に去ったり。

人体でサーチするライトが光ると、これまた足早に去るようになる。

「まるで、ドロボーみたいじゃね」と話しながらのポスティング。

ポスティングは夜でないほうが良いかもと話しながら約４０分

防犯対策としての、ライトや番犬は必要だなと感じたポスティングだった。

コラボのおやつとメタボ

メタボが心配で、脱おやつをしているが

何時ものように、カロリー０の爽健美茶を買いにショッピングセンター売り場に行くと、

甘みと塩みのコラボのおやつが・・・・・・・

北海道チョコポテトに手が出てしまった。

サクサクのポテトの食感に、チョコの甘さがたまらん＼(^o^)／

まさかチョコと塩が合体するとは、ちなみにカロリーは３０５ｋｃａｌ

０ｋｃａｌのお茶を飲んでも、おやつが・・・・・直に食べて無くなっちゃいました。

メタボを心配している私にとって

１日にとるエネルギー摂取量の目安

理想体重×（25～30）ｋｃａｌ

理想体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22

という事で、１日2,000ｋｃａｌなのです。

朝食のパン200ｋｃａｌ+コーヒー２杯20ｋｃａｌ+ヤクルト80ｋｃａｌ

昼食　上寿司セット　寿司１人前520ｋｃａｌ+うどん390ｋｃａｌ

おやつ北海道チョコポテト305ｋｃａｌの合計1,515ｋｃａｌ

残り485ｋｃａｌで夕食　焼酎60ｍｌが８８ｋｃａｌなので

360ｍｌで528ｋｃａｌで43ｋｃａｌのオーバーになってしまう。

つまみもご飯も食べれない。

メタボは心配だが、明日の活力のため美味しく晩御飯をたべるぞ。

元気が１番

元気が１番

手術しなくて良くなったので、うれしくて

２月１日小料理店でディナー

女房と生牡蠣を、「腹にくる人も居るけど大丈夫？」

「大丈夫よ！」の一言が敗因だったのだう。

2日・3日と凄い下痢で元気なし。(~_~メ)

下痢の快復と同時に、本日は元気モリモリ！

「病は気から」と言うが「気は病から」からだろう。

健康な体だから、元気になるのだろう。

だから病気に成らない。善循環の生活が出来る。